Hatha Yoga vs. Ashtanga Yoga

Qual tipo de prática você está procurando hoje?

Hatha Yoga

  • Tipo de Yoga: Yoga Clássico
  • Tipo de aula: Aula guiada
  • Composição da aula: Posturas, respiratórios, relaxamento e meditação final
  • Nível de exigência: Movimentos suaves e vigorosos, com tempo de permanência nas posturas
  • Principais benefícios: Descontração, Foco, Equilíbrio, Alongamento e Força

Resumindo…

O Hatha Yoga é uma prática mais suave e que se adapta a todos os níveis de experiência, acolhendo pessoas de todas as idades. Cada postura possui variações para garantir que todos possam participar e se beneficiar da prática. Saiba mais

Casal de surfistas praticando yoga na praia
Agendar uma aula experimental

Ashtanga Yoga

  • Tipo de Yoga: Yoga Moderno
  • Tipo de aula: Séries fixas de posturas
  • Composição da aula: Sequências dinâmicas de posturas e relaxamento final
  • Nível de exigência: Movimentos intensos e vigorosos, para quem não tem medo de suar
  • Principais benefícios: Disciplina, Força, Foco e Alongamento

Resumindo…

O Ashtanga Yoga é um método de Yoga mais intenso. Para praticar, é fundamental ter disciplina e comprometimento. Recomenda-se não comer muito antes da aula.

Você não consegue escolher?

Temos planos promocionais para alunos que fazem aulas com professores de métodos diferentes

Ver Horários e Valores